张天文 封面新闻记者 刘彦君

细雨霏霏，微风拂面。相约5月8日，乐享邻水全国第十一届“万步有约”健走激励大赛暨四川省第四届“健走天府·万步有约”活动启动仪式在广安邻水县邻州广场举行，川省500余名参赛人员精神饱满、第届整装集结，天府在细雨中迈开脚步，有约开启科学健走之旅。活动

活动现场仪式感满满，广安省市县以及重庆市卫健委相关部门负责人齐聚现场，启动主办方宣读《科学健走倡议书》，健走健康健走号召群众摒弃久坐陋习，相约坚持日行万步，乐享邻水养成科学、川省健康、第届规律的运动习惯。

热身环节趣味十足，专业健身教练现场示范标准拉伸动作，带领46支代表队参赛人员活动筋骨、调适呼吸，细致讲解雨中健走的发力技巧、行走姿势等专业知识，帮助大家规避运动损伤，掌握科学健走方法。

热身结束后，伴着清脆口令，参赛队伍有序出发，穿梭在风光旖旎的环湖步道上。大家步履整齐、身姿挺拔，雨水浸润步道，身影映照湖畔，成为邻水初夏一道灵动鲜活的风景线。

沉浸式环湖健走，让参与者沉浸式感受运动魅力，大家纷纷畅谈自身感悟。走完步道的市民游洁满脸笑意，直言此次收获颇丰：“这次在细雨中健走，我学会了正确的走路方式，也真切明白坚持运动的意义。”邻水县融媒体中心职工廖静深有感触，常年伏案办公的她十分珍惜此次运动机会：“平时久坐办公、缺乏锻炼，这次活动督促我走出办公室，既能强身健体，又能欣赏邻水秀美风光，格外有意义。”

活动现场不仅有酣畅淋漓的健走运动，还贴心设置健康科普宣教、公益医疗义诊等便民服务板块。工作人员通过展板讲解、现场答疑等方式，普及慢性病防控、体重管理、日常养生等健康知识，医护人员为群众免费测量血压、问诊答疑，把健康服务送到群众身边，让大家在运动之余收获专业健康指导。

本届大赛以“万步有约·健康体重”为核心主题，赛事周期长达100天，大赛创新采用线上打卡、团队竞赛、健康管理相结合的多元赛事模式，进一步降低参赛门槛，激发群众参赛热情，引导广大群众养成“日行万步，科学健走”的良好习惯。

长期参与赛事的市民文勇感慨道：“我已经连续参加多届‘万步有约’活动了，坚持下来感觉身体状态越来越好，精神也更足了。”市民杨玲期待此类活动常态化开展：“这次活动既丰富了我们的生活，又传递了健康理念，让每一位市民都能在运动中收获健康、享受快乐。”

据悉，“万步有约”大赛自2016年创办以来，已连续举办十一届，累计覆盖全国近两千个县区，助力超400万群众养成科学健走习惯。近年来，邻水县坚持以人民健康为中心，不断完善慢性病综合防控体系，2020年成功建成省级慢性病综合防控示范区和省级健康促进县，在历届全国大赛中屡获佳绩。目前，全县居民健康素养水平、人均期望寿命稳步提升，主要慢性病早死亡率持续下降，健康邻水建设成效凸显。

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